Cafe weekly planner

やさしい週ごはんプランナー

一週間の献立、旬の食材、在庫、予算、買い物メモ、レシピをまとめて整える小さな献立アプリです。外食日やイベント日、余り食材の調整日も曜日ごとに組み込めます。

プランを計算中

基本設定

食数・人数・季節・予算を変えると、献立と買い物リストが自動で再計算されます。

1日の食数

すでにある食材

チェックした食材は買い物費用から差し引き、調整日や余り食材メニューで優先して使います。

曜日ごとの予定

外食・イベント、ご褒美、調整日、人気メニュー、自由メニューを曜日単位で指定できます。

今週の目安

価格は地域や店舗で変わるため、一般的なスーパーやネットスーパーの相場を想定した概算です。

献立・買い物・栄養・レシピ

買い物リストはチェック式で、iPhoneのメモにも貼りやすい形式でコピーできます。

曜日 予定 メニュー 使い切りの考え方
済 材料 分類 必要量 買う目安 費用 使い切り率
曜日 kcal たんぱく質 脂質 炭水化物 野菜量 評価

栄養値と価格は献立作成用の目安です。持病・食事制限・アレルギーがある場合は、医師や管理栄養士の指示を優先してください。